Витамин Е (токоферол) – является жирорастворимым витамином, т.е. он растворяется и остается в жировых тканях тела. Токоферол объединяет ряд ненасыщенных спиртов-токоферолов, на самом деле наиболее активным из которых является альфа-токоферол.
Читать далее
Жиры, как и углеводы, являются в первую очередь энергетическим материалом и используются организмом как источник энергии.
При окислении 1г жира количество освобождающейся энергии в два с лишним раза больше, чем при окислении такого же количества углеродов или белков.
Читать далее
Для знаков Огня (Овен, Лев, Стрелец).
Эта стихия связана с системой кровообращения, тем более поэтому будет полезно употреблять в пищу те продукты, которые удивительно благотворно влияют и способствуют очищению крови и кровеносных сосудов. Продукты с содержанием холестерина лучше употреблять в небольших количествах. Полезно ввести в свой рацион витамин Е, так как он играет роль биологического антиоксиданта и способствует тому, чтобы кровь была чистой. Но в его приеме нужно быть осторожным, так как при передозировке этот витамин может вызвать усталость, расстройство со стороны желудочно-кишечного тракта, головную боль, мышечную слабость.
Гистидин обнаружен в 1896 г., синтезирован в 1911 г. При дефиците гистидина снижается образование гемоглобина в костном мозге. Участвует гистидин и в условно-рефлекторной деятельности организма. Из гистидина в организме образуется гистамин - один из медиаторов нервной системы, передающий по-моему нервный импульс.
Специалисты советуют беременным женщинам водить активный образ жизни. Это будет полезно как будущей маме, так и ребёнку. Надо признаться сначала всего, так проще контролировать вес, хорошо впрямь развитые мышцы облегчают сам процесс родов, как нельзя более регулярные тренировки мамы улучшают здоровье ребёнка.
Читать далее
Основным строительным материалом для организма служат белки, составляющие 15- 20% массы тела. В природе существует примерно весьма огромное количество различных белков. В организме человека насчитывается около пяти миллионов разнообразных белков. Именно из белков в основном построены клетки - протоплазма, органоиды, мембраны, а также как нельзя очень межклеточное вещество. Молекулы белка, имея истинно различное строение, выполняют в организме более менее многочисленные и самые в самом деле разнообразные функции.
